Consigli e rimedi naturali per la Menopausa

Il termine Menopausa deriva dal greco menos (mese) pausa (fermata). E’ il periodo in cui nella donna cessa completamente il ciclo riproduttivo: dopo circa 40 anni di cicli mestruali, il ciclo diviene inizialmente irregolare, sino a fermarsi del tutto. La pre-menopausa dura circa un anno.L’età media in cui una donna va incontro a menopausa si aggira attorno ai 51 anni (circa)

La menopausa, quindi rappresenta la fine dei cicli riproduttivi e non è dovuta all’ipofisi, bensì all’OVAIO, che ha terminato il numero di Ovuli a disposizione per la fecondazione, quindi ecco perché spesso i sintomi pre-mestruali e poi le vampate sono “messaggi” mandati dall’ipofisi ma che non generano piu’ la comparsa del ciclo mestruale (distacco e discesa dell’ovulo non fecondato)
In menopausa calano gli  ormoni  detti estrogeni;  ecco i sintomi piu’ comuni in menopausa: vampate di calore, sudorazione, secchezza vaginale, calo della libido, irritabilità , nervosismo, insonnia, depressione, aumento di peso, osteoporosi, variazione dei valori ematici ad esempio: aumento del colesterolo, ipertensione.

La terapia “classica” si basa sulla terapia ormonale sostitutiva con l’integrazione di  estrogeni e progesterone (farmacologici) con lo scopo di ridurre i sintomi primari di cui sopra  e prevenire l’osteoporosi, che non è priva di effetti collaterali (per maggiori info contattare il proprio medico specialista)

La Naturopatia prevede un approccio olistico a questo periodo di transizione nella vita di una donna fornendo sia un supporto di tipo naturale (consigli di integratori a base di minerali ed erbe officinali)  che sostengano il fisico e di tipo emozionale (Fiori di Bach, tecniche di rilassamento come la Mindfulness, lo yoga …); anche la correzione della alimentazione riveste un ruolo particolare in quanto spesso si ha una variazione piu’ o meno importante di valori come colesterolo, trigliceridi, ipertensione nonché del peso 

(ovviamente la Naturopatia non si vuole sostituire agli specialisti nei vari campi)

Ecco alcuni dei molti  rimedi naturali che possono essere di supporto:

Cimicifuga Racemosa: La Cimicifuga, detta comunemente “erba delle donne”, appartiene alla famiglia delle Ranuncolacee;

Percentuali di miglioramento dei sintomi:

  • 86,6% miglioramenti nelle vampate di calore;
  • 88,5% miglioramento della sudorazione eccessiva;
  • 86,5% miglioramento dell’irritabilità;
  • 82,5% miglioramento dei disturbi del sonno;
  • 90,4% miglioramento palpitazioni cardiache.

ATTENZIONE:

La pianta contiene salicilati, quindi non dev’essere assolutamente assunta da soggetti con allergia all’acido acetilsalicilico (aspirina, efferalgan); in caso di epatiti,   e in caso di terapia ormonale sostitutiva farmacologica.

si suggerisce comunque non l’autoprescrizione.

Agnocasto (vitex agnus castus)

È un antispasmodico (crampi) e ristabilisce il valore ematico del progesterone ;va bene anche in caso di dolori dovuti a sindrome pre-mestruale.

L’Agnocasto non ha interazioni con altri farmaci, sebbene siano state descritte reazioni allergiche comunque regredite con l’interruzione del trattamento. ATTENZIONE: gli effetti collaterali sono lievi e reversibili e comprendono nausea, mal di testa, disturbi gastrointestinali e mestruali, acneprurito ed eritema.Particolare accortezza va posta in caso di utilizzo in concomitanza ad altre terapie ormonali, viste le proprietà endocrine appena descritte.

Non va assunto per piu’ di 3 mesi ; si suggerisce comunque non l’autoprescrizione.

Soia Una classe di composti molto importanti in questo senso è quella degli isoflavoni (definiti impropriamente fitoestrogeni), che si trovano in molti legumi,  particolarmente nella Soia (semi) e nel Trifoglio rosso (Trifolium pratense).
Gli effetti principali della soia sono quelli di

  • ridurre le vampate,
  • i disturbi del sonno
  • l’irritabilità e la depressione;
  • per la presenza di componenti ipo-colesterolemizzanti riduce anche l’incidenza di manifestazioni vasomotorie ed i livelli di colesterolo

ATTENZIONE: Gli isoflavoni risultano essere abbastanza tollerati e privi di effetti collaterali. L’impiego di integratori a base di isoflavoni resta comunque sconsigliato in gravidanza e allattamento e al di fuori di una terapia specifica dei sintomi della menopausa.

Trifoglio rosso

Foglie e fiori che contengono isoflavoni (maggiori che nella soia)

Le proprietà terapeutiche del trifoglio sono le stesse della soia e quindi anche eventuali effetti collaterali (vedi sopra)

Salvia

Tra gli innumerevoli benefici della Salvia (tintura  madre ) molto importanti sono inoltre le sue proprietà antisudorali. Per questo è considerata un buon rimedio naturale per contrastare le caldane della menopausa, in caso di eccessiva sudorazione, mani e piedi sempre sudati.

ATTENZIONE: E’ sconsigliata se si stanno assumendo estrogeni di sintesi, per una possibile sommazione dell’effetto.Altre controindicazioni:L’uso prolungato nei maschi potrebbe avere un effetto inibitore sulla sfera sessuale;

Evitare l’assunzione durante la gravidanza e l’allattamento

Per maggiori info puoi scrivermi a: paola.ferro.naturopata@gmail.com

Per  fissare un appuntamento presso il mio studio a Villar Dora (TO) puoi contattarmi al 339-3344817

Meditazione guidata “Rigenerazione Cellulare”

Meditazione guidata “Rigenerazione Cellulare” 

images (1)

Meditazione Guidata (8 minuti) utile per rilassarsi e per promuovere la rigenerazione cellulare.

Richiedila su Whatsapp al  mio numero 339-3344817 per ricevere il file audio (gratuito)

 

NOVITA’
Image

 

da marzo 2020 Consulenze anche ON  line (skype o w.app video)

Puoi prenotare una consulenza skype o video chiamata su whatsapp al 339-3344817

*Riequilibrio emozionale con i Fiori di Bach
*Naturopatia e riequilibrio in base alle tua Costituzione
*Consigli Detox
*Coaching energetico con Psychk Eft Tai per aiutarti a sbloccare i tuoi talenti e /o creare i tuoi obiettivi

Ven. 20 marzo Consulenza on line Gratuita

unnamed

Poichè ritengo che in questi giorni di blocco forzato per fronteggiare questa emergenza ognuno possa e debba fare la sua parte (anche solo stando a casa….! ) ho deciso di mettere a disposizione il mio tempo

nella giornata di VENERDI’ 20 MARZO

per delle consulenze gratuite di 30 minuti via Skype

Cosa potremo fare durante questa sessione? (ho selezionato un argomento che è fattibile anche on line)

  • Consulenza di Coaching Energetico (sblocco di una situazione /preoccupazione che ti assilla)

La consulenza on line va necessariamente prenotata in quanto:

  • stabilisco un ‘agenda con gli orari
  • devo conoscere l’argomento /problema sul quale poter lavorare insieme in anticipo

scrivimi su whatsapp al n. 339 -3344817 per prenotare la tua sessione di 30 minuti gratuita via Skype VENERDI 20 MARZO . Sono a disposizione dalle ore 9-13 e 14-18 per tutti gli appuntamenti

Naturopata Paola Ferro

andràtuttobene #celafaremo

 

NOVITA’
Image

 

da marzo 2020 Consulenze anche ON  line (skype o w.app video)

Puoi prenotare una consulenza skype o video chiamata su whatsapp al 339-3344817

*Riequilibrio emozionale con i Fiori di Bach
*Naturopatia e riequilibrio in base alle tua Costituzione
*Consigli Detox
*Coaching energetico con Psychk Eft Tai per aiutarti a sbloccare i tuoi talenti e /o creare i tuoi obiettivi

Vuoi cambiare la tua Vita? Cambia le tue credenze!

 

cambia le tue credenze con psych-k

Vuoi cambiare la tua Vita in meglio (ovviamente) ? Se vuoi farlo puoi farlo cambiando le tue “credenze” o convinzioni. Si perchè noi abbiamo il “magico” potere di creare. Noi creiamo la nostra realtà personale semplicemente in base a ciò che accettiamo di credere.

In qualunque ambito, sono le nostre convinzioni più profonde a tenere viva la nostra attenzione e a spronarci ad agire, oppure ad impedircelo.

Ciò in cui crediamo ha un effetto:

  • sulle nostre prestazioni lavorative,
  • sul nostro atteggiamento nei confronti del denaro,
  • su come ci muoviamo nel mondo e su come portiamo avanti i nostri rapporti con gli altri.

Le credenze danno colore a ogni esperienza e determinano il nostro modo di agire in qualunque situazione; tuttavia spesso siamo inconsapevoli delle credenze nascoste che ci guidano.

Talvolta le credenze che abbiamo ci trattengono dal realizzare i nostri desideri più profondi: ci bloccano e ci spingono ripetutamente a fare scelte che entrano in conflitto con ciò che, secondo noi, ha più valore.

Nel momento in cui comprendiamo il vero potere delle nostre credenze, scopriamo anche di avere la capacità di creare qualsiasi punto di vista scegliamo.

Se impariamo ad allenare questo potere, siamo anche in grado di sconfiggere le credenze riguardo noi stessi e il mondo che ci circonda… Sì, ma come?

Un metodo che io ho utilizzato anni fa (e continuo a utilizzarlo per me stessa, tanto da integrarlo nella mia professione per i miei clienti) è Psych-k®.

Cosa è PSYCH-K®? E’ una tecnica energetica che permette di identificare le convinzioni negative e di trasformarle in convinzioni positive e potenzianti.

Come funziona PSYCH-K®? PSYCH-K® utilizza test muscolari kinesiologici per verificare se vi sono dei  conflitti fra mente conscia e inconscia che impediscono di raggiungere un obiettivo (professionale, economico, di benessere, nell’ambito delle relazioni).

Quindi si utilizzano i bilanciamenti (esercizi e posture corporee) per far sì che mente conscia e inconscia lavorino in armonia per il raggiungimento dell’obiettivo, in modo naturale, semplice, veloce e indolore.

Qual è l’origine di PSYCH-K®? E’ stata creata nel 1988 negli Stati Uniti dal dott. Robert Williams, con lo scopo preciso di realizzare una tecnica che consentisse alle persone di ottenere, nelle proprie vite, cambiamenti importanti e radicali, in modo molto rapido e naturale, coinvolgendo nel processo anche le risorse della nostra mente inconscia.

Quali sono le principali differenze fra PSYCH-K® e altre tecniche? PSYCH-K® permette di raggiungere i risultati desiderati in modo molto semplice e naturale. Inoltre, grazie ai test muscolari, PSYCH-K® consente di verificare se un cambiamento è sicuro e appropriato per una persona, garantendone pertanto l’equilibrio, in un’ottica olistica.

Cosa puoi fare con PSYCH-K® in pratica:

  • liberarti del Passato trasformando e lasciando andare i traumi e gli  stress accumulati
  • integrare le 22 coppie di credenze positive “elisir di lunga vita nel tuo sistema
  • comprendere il “messaggio” nascosto dietro un tuo insuccesso (sabotaggio?)
  • migliorare la tua comunicazione verbale e non verbale (corporea)
  • migliorare le tue Relazioni attraverso “bilanciamenti” specifici
  • creare e raggiungere i tuoi obiettivi integrandoli sia a livello dell’emisfero destro che sinistro (razionale e intuitivo)
  • e…molto altro!

Se vuoi sperimentare questa tecnica puoi approndire ulteriormente leggendo qui oppure telefonandomi al 339-3344817.